De ce să apelezi la un antrenor personal? Recomandarea zilei: ARA FITNESS Corbeanca

În primul rând, vei beneficia de o evaluare gratuită și o fișă personalizată în funcție de obiectivele tale. În acest mod, vei descoperi de unde să începi, ce exerciții sunt indicate pentru fiecare grupă musculară în parte, ce exerciții și ce dietă sunt optime pentru a slăbi cât mai eficient (dacă acesta este obiectivul tău), cum să combini ședințele de forță cu cele de cardio pentru a ajunge la un tonus mai bun.

În al doilea rând, un antrenor personal îți va arăta cum să faci corect exercițiile. Într-adevăr, accesul la Internet pe telefon, laptop sau tabletă îți va da impresia că te ajută să execuți corect exerciții chiar la tine acasă. Poate fi adevărat, însă, acest lucru nu se întâmplă întocmai. Cu un antrenor personal, vei fi capabil să preîntâmpini chiar și posibilele accidentări și vei descoperi că fiecare exercițiu în parte are indicații și contraindicații.

De asemenea, un antrenor personal te va ajuta să stabilești un plan alimentar în funcție de nevoile și de obiectivele tale. Un regim alimentar echilibrat și corect se realizează doar cumulat cu sportul și sub îndrumarea unui specialist.

Un instructor personal te va ajuta să rămâi motivat. Urmând un plan de antrenament bine pus la punct și observând progresul tău constant. Un antrenor nu va face decât să îți mărească încredrea de sine și să îți redea senzația că întotdeauna vei fi perseverent și vei putea ajunge la rezultate mai bune.

Intra pe https://arafitness.ro sau pe https://www.facebook.com/arafitnessclub/ pentru mai multe detalii!