Cum ne ajută mersul pe bicicletă să ne menținem sănătoși

0
144

Mersul de bicicletă reprezintă o activitate fizică potrivită pentru toate vârstele, fiind și un mod foarte bun de a ne menține sănătoși și în formă. Care sunt, mai exact, efectele benefice pentru sănătate ale mersului pe bicicletă?

Dacă te gândești să te apuci ocazional de pedalat sau să cumperi o bicicletă pentru sănătatea ta, află că mersul pe bicicletă este o activitate fizică distractivă care te poate proteja de numeroase boli. În primul rând, mersul pe bicicletă este un bun antrenament cardio, cei care merg constant pe bicicletă fiind mai protejați de bolile cardiovasculare (pe listă se găsesc infarctul, atacul de cord, diabetul, obezitatea, dar și alte boli, cum ar fi anumite tipuri de cancer).

Mersul pe bicicletă este foarte bun și pentru a te menține în formă, fiind un tip de activitate fizică benefică pentru cele mai importante grupe de mușchi, îmbunătățind și rezistența la efort.

De asemenea, un avantaj important este posibilitatea de a face un antrenament relaxant sau unul intens – tu alegi cât de tare să pedalezi și pentru cât timp.

Pentru cei care nu știu să meargă pe bicicletă, specialiștii ne spun că este ușor de învățat, iar dacă ai reușit, nu vei uita niciodată acest lucru.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY