CAPITOLE:
0:00 Prezentare invitată Andreea Burcea, instructor & antrenor de escaladă și alpinism, co-fondator Vertical Spirit, cu peste 25 de ani de experiență și o vastă activitate competițională: bouldering, escaladă, dry-tooling, ice-climbing.
0:58 Le-am cam încercat pe toate, dar nu o să renunț niciodată la căţǎrare 1:47 Cea mai veche amintire despre căţǎrare. Când m-am apucat eu de căţǎrat, în București nici nu exista practic ceea ce poți numi o sală de căţǎrare 3:15 Mi-a fost foarte frică prima dată…
3:33 Diferența între căţǎrare cap de manşă și cap de coardă 4:02 În căţǎrarea cap de coardă există riscul de a cădea … ceea ce te sperie 4:34 Competitivitate și dorința de a-i ghida pe ceilalți 5:24 Escalada la stâncă versus la sală 5:45 Sala de căţǎrare din inima Bucureștiului
6:15 Istoricul Vertical Spirit. Am început cu o mică sală, de fapt un singur perete montat în sala de sport a unei școli 7:02 În 2009 am deschis sala înaltă de 15,5 m, cam cȃt un bloc cu 4 etaje 7:40 Noi nu am reușit să găsim o sală mai înaltă pentru căţǎrare în București
7:57 De la cursuri și trasee de căţǎrare pentru începători (copii și adulți), la cele pentru persoane care practică escalada la nivel de performanță 9:12 Gradele de dificultate ale traseelor de căţǎrare 10:22 Înveți anumite mișcări specifice, tehnice pentru a parcurge un traseu de escaladă…
11:11 De la tehnica intuitivă la învățare repetitivă… 11:50 Unele mișcări pot părea chiar… antigravitaționale. Pe acestea trebuie să le repeți cel mai mult 12:18 Căţǎrarea are o componentă fizică, de memorie 13:13 Căţǎrarea este 90% mentală. Presupune depășirea barierelor mentale. Existǎ antrenament mental specific
13:49 Inclusiv căderea se poate învăța și cum să-ți gestionezi frica de cădere 14:33 Sunt oameni care au venit special pentru a depăși frica de înălțime? 15:55 Echipamentul de căţǎrare: corzile, hamul, espadrile și magneziul
17:05 Sǎculeţul cu magneziu, care reduce transpirația și crește aderența. Odată ce l-ai descoperit, nu mai renunți la el 18:48 Căţǎratul te ajută să te cunoști mai bine pe tine. Inițial nu-ți prea cunoști limitele. Totul se învață 19:57 Mulți nu își cunosc corpul…
20:40 În căţǎrare nu doar brațele contează, ci se folosesc foarte mult picioarele. 21:41 La un anumit nivel începi să-ți dezvolți forța, când vrei să treci de anumite limite.
22:20 Ai încercat vreodată căţǎratul “free solo”? 23:10 Aceștia au o capacitate mentală foarte mare de a-și cultiva un fel de mind set. O stare în care nu ești mereu. 24:03 Ei cunosc traseul cu ochii închiși. Alex Honnold, (cel mai cunoscut contemporan free solo) nu căţǎrǎ nici un traseu pe care nu poate să-l descaţere.
24:42 Trasee de escaladă la stâncă realizate în România 25:37 Nu este recomandat să folosești materiale (corzi) pe care le găsești fixate pe stânci 26:08 Trasee în Băile Herculane, Văile Cernei, Valea Prahovei, Cheile Sohodolului 27:00 Tabere de escaladă la stâncă la Cheile Sohodol și Bulgaria. Experiența naturală este cea de la stâncă, iar la sală mai mult ne antrenăm.
28:14 Promovăm căţǎrarea la stâncă deoarece este cea care îți dă fiorul, ce te menține motivat. 28:34 Facem tabere de escaladă la stâncă de 3 ori pe an. Pentru copii și pentru adulți. Avem și trasee pe care le-am montat noi la Băile Herculane și Cheile Sohodolului
29:18 Ne bucurăm enorm când oamenii vin și au revelația aceasta cu stânca 29:44 Ar fi interesant pentru oricine să încerce așa ceva… Amintirea cu sala de sport… perspectiva de sus, de pe frânghie 30:27 Trăirea și sentimentele cele mai frumoase … când ești prezent la căţǎrare.
Bucuria simplă a căţǎrǎrii, dar și sentimentul reușitei, când parcurgi un traseu dificil, ți-ai depășit niște limite
32:40 Evenimente corporate, petreceri la sală … A crescut comunitatea Vertical Spirit 34:06 La sală se antrenează și cei de la lotul de căţǎrare paralimpică “Climb Again”, unde avem și un campion mondial 34:55 Ce le transmiți celor care nu au încercat escalada? Să încerce. Este un sport care poate să devină un mod de viață.
Podcastul Business Philosophy, care este realizat de Clubul Media Business, este sprijinit de AQUA Carpatica.